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节食减肥掉头发怎么办？

发病时间：不清楚

节食减肥掉头发怎么办？

补充说明：节食减肥掉头发怎么办？

a******W 2022-03-29 17:54

节食减肥掉头发头皮脱发维生素营养不良头发深呼吸鸡蛋

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于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

节食减肥掉头发可以通过营养补充剂、头皮按摩、压力管理训练等治疗措施来改善。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医咨询专业医生。
1.营养补充剂
营养补充剂可以提供身体所需的各种维生素、矿物质和其他养分，有助于改善因节食导致的脱发问题。适用于因节食而引起营养不良导致脱发的人群。
2.头皮按摩
通过轻柔地按摩头皮来促进血液循环，增加毛囊的血流量，从而刺激头发生长。适合所有人群，特别是那些希望改善脱发问题的人。在实施时应确保手法正确且力度适中。
3.压力管理训练
通过放松技巧如深呼吸、冥想等减轻压力，因为压力是脱发的原因之一。适用于有压力相关脱发问题的人群。需要定期练习以获得最佳效果。
此外，建议调整饮食结构，适当进食富含铁质及蛋白质的食物，如红肉、鸡蛋等，以支持头发生长。若脱发情况持续未见好转，应及时寻求专业医生的帮助。

2024-02-14 02:06