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萝卜干的功效与作用？
补充说明：萝卜干的功效与作用？
a******W 2022-03-29 17:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
萝卜干具有增进食欲、健胃消食、止咳化痰、解毒利咽、润肠通便等功效和作用。
1.增进食欲
萝卜干富含维生素C和微量元素锌，能增强味觉和嗅觉，促进食欲。
2.健胃消食
萝卜干中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘。
3.止咳化痰
萝卜干具有一定的镇咳平喘作用，对于肺热咳嗽、痰多等症状有一定的缓解效果。
4.解毒利咽
萝卜干中含有的芥子油能够起到一定的解毒作用，对咽喉肿痛等不适症状也有一定缓解作用。
5.润肠通便
萝卜干中的膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而达到预防便秘的目的。
适量食用萝卜干可帮助调节肠胃功能，但因含有较高的钠，高血压患者需控制摄入量。
2024-02-24 15:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
