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荞麦糁子的功效与作用及食用
补充说明：荞麦糁子的功效与作用及食用
a******W 2022-03-28 17:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
荞麦糁子具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降血压、辅助减肥等功效与作用，食用方法包括水煎服等。
1、补充营养
荞麦糁子是一种粗粮，含有丰富的蛋白质、维生素、烟酸、铁、锌、硒等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
荞麦糁子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用荞麦糁子，有利于改善便秘的情况。
3、辅助保护血管
荞麦糁子中含有丰富的芸香甙，可以促进血管扩张，有利于血液循环，具有辅助保护血管的功效。
4、辅助降血压
荞麦糁子中含有丰富的荞麦黄酮，可以在一定程度上扩张血管，降低血压，适合高血压的人群食用。
5、辅助减肥
荞麦糁子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-29 09:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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