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刺梨干泡水喝的功效害处
补充说明：刺梨干泡水喝的功效害处
a******W 2022-03-28 17:02
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刺梨干泡水喝具有补充维生素C、抗氧化、健胃消食、止泻、抗病毒等功效和作用。
1.补充维生素C
刺梨干富含维生素C，该物质具有促进铁吸收、增强机体免疫力等作用。
2.抗氧化
刺梨干中的黄酮类化合物具有清除自由基、延缓衰老的作用。
3.健胃消食
刺梨干含有有机酸和膳食纤维，能够刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动，从而达到健胃消食的效果。
4.止泻
刺梨干中含有的鞣质有收敛作用，能抑制肠道水分的过度流失，从而起到一定的止泻效果。
5.抗病毒
刺梨干中的某些成分对多种病毒有一定的抑制作用，可以辅助抵抗病毒感染。
需要注意的是，虽然刺梨干具有上述诸多功效，但并不能替代药物治疗。对于存在特定疾病或健康问题的人群，建议在食用前咨询医生或营养师的意见，以确保安全和适宜。
2024-04-10 03:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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