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晨重夜轻怎么办缓解
补充说明：晨重夜轻怎么办缓解
a******W 2022-03-28 17:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晨重夜轻的症状可以尝试生活方式调整、运动疗法、中药调理、植物神经调节剂、心理行为疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，尽量早睡早起，避免过度劳累。规律的生活习惯有助于稳定生物钟，改善昼夜节律失调的症状。
2.运动疗法
推荐选择适宜的有氧运动如慢跑、游泳，在清晨及傍晚时分进行锻炼。通过提高身体代谢率来改善血液循环状态，并促进大脑内5-羟色胺类神经递质合成增多，从而起到辅助作用。
3.中药调理
可选用具有养心安神功效的中药材如龙眼肉、远志等配制汤剂服用。这些草药能够平抑中枢神经系统异常活动，缓解因阴阳失衡导致的昼夜节律紊乱所致失眠现象。
4.植物神经调节剂
可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等药物调节植物神经功能。上述药物能营养周围神经并抑制体内乙酰胆碱的释放量，继而减轻交感神经兴奋性增高引起的不适反应。
5.心理行为疗法
由专业心理医生运用认知行为疗法对患者进行干预，旨在改变其不良认知模式。此方法有助于减少由于情绪波动大造成激素分泌失调引起的相关临床表现。
需要注意的是，晨重夜轻是一种睡眠障碍的表现，如果症状持续不改善或者影响日常生活，应及时就医寻求专业帮助。
2024-01-06 07:28
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即情绪在晨间加重。病人清晨一睁眼，就在为新的一天担忧，不能自拔。在下午和晚间则有所减轻。此症状是“内源性抑郁症”的典型表现形式之一。有些心因性抑郁患者的症状可能在下午或者晚间加重，与之恰恰相反。
症状起因：暂无相关资料
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
