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通心粉的功效与作用

发病时间：不清楚

通心粉的功效与作用

补充说明：通心粉的功效与作用

a******W 2022-03-28 17:07

通心粉消化肠道血糖饥饿感便秘葡萄糖

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

通心粉具有提供能量补充、改善消化功能、增强饱腹感、促进肠道健康、维持血糖稳定等功效和作用。
1.提供能量补充
通心粉中含有碳水化合物，其在体内氧化可产生能量，为身体活动提供燃料。
2.改善消化功能
通心粉中的淀粉质有助于形成黏液，润滑消化道，从而改善胃部不适症状。
3.增强饱腹感
通心粉作为主食，可以增加食物体积，延长饥饿感，减少进食欲望，达到控制体重的目的。
4.促进肠道健康
通心粉中含有的纤维素能够促进肠道蠕动，改善排便情况，预防便秘的发生。
5.维持血糖稳定
通心粉主要由碳水化合物组成，在体内缓慢分解成葡萄糖，使血糖水平平稳上升。
建议适量食用通心粉以满足日常饮食需求，避免长期过量摄入导致营养不均衡。对于有特殊疾病或过敏史的人群，应谨慎食用，以免引起不良反应。

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