红葱头的作用与禁忌

程茂璐 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

红葱头是指洋葱，具有补充营养、促进消化、辅助改善视力、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等作用与功效，但患者要注意适量食用。

1、补充营养

洋葱中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、促进消化

洋葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、辅助改善视力

洋葱中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，在一定程度上也可以达到辅助改善视力的目的。如果存在近视的患者，可以适当吃洋葱，在一定程度上还可以预防视力下降。

4、辅助降血压

洋葱中含有前列腺素A，可以扩张血管，促进血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降血压的目的。如果存在高血压的患者，可以适当吃洋葱，在一定程度上还可以达到辅助改善血压的效果。

5、辅助预防心脑血管疾病

洋葱中含有丰富的前列腺素A，可以辅助降低血液的黏稠度，也可以软化血管，在一定程度上还可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。如果存在高脂血症等疾病，可以适当吃洋葱，在一定程度上还可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。

在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。