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怎样防止高原反应
补充说明：怎样防止高原反应
a******W 2022-03-28 17:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
防止高原反应可以采取低海拔逐渐上升、充足水分摄入、充分休息、氧疗辅助、避免饮酒和吸烟等措施。
1.低海拔逐渐上升
从低海拔地区向高海拔地区过渡时，人体有充足的时间适应海拔高度的变化。缓慢升高至高海拔地区，使机体逐步适应减少氧气供应的环境。
2.充足水分摄入
充足的水分有助于保持身体水平衡，促进新陈代谢，降低因缺水引起的不适症状的风险。在攀登过程中应确保每日摄取足够的水分，但避免过量以防高山症。
3.充分休息
充分休息可以增强体质，提高身体对高原环境的适应能力，从而减轻高原反应的发生概率。在进入高原前及到达后都要保证足够的睡眠时间，以助于身体恢复与调整。
4.氧疗辅助
通过增加吸入氧气浓度来改善肺部功能，提高血液中的氧气含量，缓解因低氧所致的各种不适。对于存在潜在风险或已发生轻微症状者，可在医生指导下使用便携式高压氧舱进行治疗。
5.避免饮酒和吸烟
酒精和烟草会减缓血液循环并削弱呼吸道防御机制，影响身体对高原环境的适应性。在高海拔期间应戒酒禁烟，以减少上述不利因素的影响。
如果出现头痛、恶心等症状，建议及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-28 20:14
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
