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成人喝羊奶粉的好处和功效
补充说明：成人喝羊奶粉的好处和功效
a******W 2022-03-27 21:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
成人喝羊奶粉具有补钙、补铁、补充维生素D、改善睡眠质量、增强免疫力等功效和作用。
1.补钙
羊奶中含有丰富的蛋白质和矿物质元素，其中钙磷比例合适，更接近人乳，有利于人体吸收利用。
2.补铁
羊奶中的铁含量较高，可以促进血红蛋白合成，预防贫血。
3.补充维生素D
羊奶中富含维生素D，能够促进钙的吸收和利用，有助于骨骼健康。
4.改善睡眠质量
羊奶中的色氨酸具有镇静催眠的作用，可以帮助缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。
5.增强免疫力
羊奶中的免疫球蛋白和乳铁蛋白等成分具有抗病毒、抗菌作用，能有效增强机体免疫力。
需要注意的是，虽然羊奶粉含有多种营养物质，但并不能替代均衡饮食。对于成年人而言，适量摄入羊奶粉可辅助维持身体健康，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
2024-02-07 03:27
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
