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李子干蜜饯的功效和作用
补充说明：李子干蜜饯的功效和作用
a******W 2022-03-28 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
李子干蜜饯具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、补充能量等功效和作用。
1.抗氧化
李子干蜜饯中的多酚类化合物具有一定的抗氧化能力，可以中和自由基，减缓细胞氧化衰老的过程。
2.促进消化
李子干蜜饯富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
3.改善皮肤健康
李子干蜜饯中的维生素C有助于促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性和水分平衡，对皮肤健康有益。
4.缓解便秘
李子干蜜饯中的膳食纤维可吸收水分膨胀，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，进而达到缓解便秘的效果。
5.补充能量
李子干蜜饯含有一定量的碳水化合物和糖分，这些物质在体内代谢时会释放能量，为身体提供燃料。
虽然李子干蜜饯有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或消化不良等问题。对于有特定疾病史或过敏史的人群，建议咨询医生后再决定是否食用。
2024-03-07 20:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
