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孕妇和喂奶期间可以多吃芝麻吗？

发病时间：不清楚

孕妇和喂奶期间可以多吃芝麻吗？

补充说明：孕妇和喂奶期间可以多吃芝麻吗？

a******W 2022-03-28 17:10

孕妇芝麻亚油酸卵磷脂胎儿大脑发育微量元素妊娠期缺铁性贫血过敏皮肤瘙痒红肿细菌感染

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

孕妇和哺乳期妇女可以适量吃芝麻。
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸以及卵磷脂，能够促进胎儿的大脑发育，有利于胎儿智力的发展；此外，芝麻中还含有钙质及多种微量元素，能有效预防妊娠期缺铁性贫血的发生。
如果对芝麻过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
芝麻在食用前需注意清洗干净，并可将芝麻炒熟后再食用，以减少细菌感染的风险。

2024-02-15 00:10