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生吃黄瓜的功效与作用？
补充说明：生吃黄瓜的功效与作用？
a******W 2022-03-27 21:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃黄瓜具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、辅助减肥、缓解口渴等功效与作用。但需要注意的是，生食黄瓜时应确保其清洗干净以避免食用风险。
1.补充营养素
因为黄瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，所以生吃黄瓜具有补充营养素的作用。适量食用可以为身体提供必要的营养物质，维持身体健康。
2.促进消化
由于黄瓜中含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，因此生吃黄瓜具有促进消化的作用。适当摄入可帮助减轻肠胃负担，改善便秘症状。对于存在消化不良的人群而言，不宜过量食用，以免加重不适症状。
3.改善皮肤健康
因为黄瓜中的水分和多种抗氧化剂有助于保持皮肤水分并减少自由基损伤，从而起到改善皮肤健康的效果。适当食用黄瓜可以直接作为美容食品或与其他食材搭配制作面膜进行护肤。
4.辅助减肥
生吃黄瓜有利于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，进而达到辅助减肥的目的。建议在饭前或者两餐之间适量食用黄瓜，以发挥其最大的减肥效果。
5.缓解口渴
黄瓜含有一定的水分及糖分，能迅速被人体吸收利用，从而起到缓解口渴的症状。日常生活中可以通过直接食用或榨汁的方式摄取黄瓜来满足需求。
需要注意的是，黄瓜属于凉性蔬菜，脾胃虚弱者应避免空腹大量生食，以免引起腹泻等症状。另外，对黄瓜过敏者则不能生吃，否则可能会出现红斑、丘疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-17 04:27
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口渴(thirsty)口干想喝水。口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。
症状起因：当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
可能疾病： 锌中毒
就诊科室：内分泌、神经、肾
