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柠檬百香果功效与作用？
补充说明：柠檬百香果功效与作用？
a******W 2022-03-26 23:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬百香果具有补充维生素C和维生素E、促进消化、缓解疲劳、增强免疫力、有助于皮肤健康等功效与作用。由于柠檬百香果的营养成分较为丰富，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补充维生素C和维生素E
因为柠檬百香果中含有丰富的维生素C和维生素E，这些物质具有抗氧化的作用。适当食用可以起到延缓衰老、美容养颜的功效。平时可适量食用，但不宜过量，以免引起身体不适。
2.促进消化
由于柠檬百香果中富含膳食纤维以及有机酸成分，能够刺激胃肠道蠕动加快，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良症状的人群而言，适当饮用柠檬百香果茶水，有利于改善上述不适情况发生。
3.缓解疲劳
柠檬百香果中的氨基酸以及微量元素等营养物质，在被人体吸收后能转化为能量，进而达到缓解疲劳的效果。对于经常熬夜加班或剧烈运动后的患者，此时喝柠檬百香果茶水，能在一定程度上减轻身体的疲惫感。
4.增强免疫力
因为柠檬百香果含有多种维生素和矿物质，这些营养素对维持免疫系统的正常功能至关重要。适当的摄入柠檬百香果可以帮助机体提高抵抗力，预防感染性疾病的发生。
5.有助于皮肤健康
柠檬百香果中的维生素C和类黄酮化合物具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤。长期适量食用柠檬百香果可能改善肤色不均等问题。建议作为日常饮食的一部分来摄取。
需要注意的是，虽然柠檬百香果有诸多好处，但对于胃肠敏感者，应避免空腹大量食用，以免引起胃部不适。此外，服用药物期间是否适合饮用需咨询医生意见，以免影响药效发挥。
2024-01-20 10:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
