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荞麦冷面热量高吗适合减肥吃吗
补充说明：荞麦冷面热量高吗适合减肥吃吗
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
荞麦冷面热量不高，通常情况下适合减肥人群食用。
荞麦冷面主要是由荞麦制作而成的一种面条制品，其中所含的热量比较低，每100克荞麦冷面中大约含有125大卡左右的热量。如果在减肥期间适当吃荞麦冷面，一般不会导致身体长胖。此外，荞麦冷面中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。对于减肥瘦身也有一定的好处。
若摄入过多的荞麦冷面可能会增加肠胃负担，引起消化不良、腹胀等不适症状发生。
需要注意的是，在减肥期间除了可以适量吃荞麦冷面外，还可以多吃一些新鲜水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，有利于身体健康。
2024-03-19 09:24
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