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小米黑米芡实粥的功效与作用
补充说明：小米黑米芡实粥的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米黑米芡实粥具有补气养血、健脾和胃、益肾固精、改善睡眠质量、缓解疲劳等功效与作用。由于小米、黑米和芡实均为传统中药材，若欲长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补气养血
小米、黑米、芡实等食材中均含有一定的铁元素及维生素B族，可促进红细胞的生成，从而达到补气血的作用。适用于治疗或预防贫血引起的头晕、乏力等症状。适量食用上述食物可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
2.健脾和胃
因为小米、黑米、芡实具有健脾和胃的功效，能够增强脾胃运化功能，进而提高消化吸收能力。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化不良症状有一定的缓解作用。日常生活中可以适当进食上述食物来调理肠胃功能。
3.益肾固精
小米、黑米、芡实都属于中药药材，其中小米味甘入肾经，而芡实归肾经，因此三者合用有滋补肾脏的作用。对于肾虚所致的腰膝酸软、遗精滑泄等症状有一定缓解效果。可通过长期服用上述食物进行调理。
4.改善睡眠质量
小米、黑米、芡实中含有多种氨基酸以及微量元素，这些物质有助于调节神经系统功能，促进睡眠。对于失眠多梦、入睡困难等问题具有一定的改善作用。可以通过适当增加上述食物摄入量来改善睡眠情况。
5.缓解疲劳
小米、黑米、芡实中的碳水化合物可以为机体提供能量，一定程度上能起到缓解疲劳的效果。适合经常感到疲乏的人群食用。上述食物一般无需特殊处理即可食用。
需要注意的是，虽然小米黑米芡实粥具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，由于小米、黑米、芡实均为粮食作物，若对上述任一成分过敏则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-04-21 03:07
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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