鸡心李的功效与作用及禁忌

于修平 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

鸡心李是李子的一种，具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护视力、辅助降血压等功效。但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。

1、补充营养

鸡心李中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

鸡心李中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用鸡心李可以改善不适症状。

3、润肠通便

鸡心李中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用鸡心李，有利于改善便秘的情况。

4、辅助保护视力

鸡心李中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用鸡心李对视力有一定的好处。

5、辅助降血压

鸡心李中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。

但需要注意的是，鸡心李中含有的酸性物质较多，过量食用可能会刺激胃肠道，引起胃酸、胃胀、胃痛等不适症状，所以建议患者适量食用鸡心李。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。