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女人吃腰果的功效与作用害处
补充说明：女人吃腰果的功效与作用害处
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃腰果具有补充能量、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、预防心血管疾病等功效和作用。
1.补充能量
腰果含有丰富的碳水化合物和脂肪，可以为女性提供必要的热量。
2.促进消化
腰果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善皮肤健康
腰果富含维生素E，具有抗氧化作用，能够帮助保护皮肤免受自由基损伤。
4.增强免疫力
腰果中所含有的锌元素对于提高机体免疫功能有一定的积极作用。
5.预防心血管疾病
腰果中含有不饱和脂肪酸，可降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。
需要注意的是，虽然腰果对女性身体有益，但其也属于高热量食物，过量食用可能导致体重增加。因此建议适量摄入，并配合合理的饮食结构和运动计划。
2024-02-15 19:20
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