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乌梅和柠檬泡水的功效与作用
补充说明：乌梅和柠檬泡水的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
乌梅和柠檬泡水可以起到涩肠止泻、生津止渴、敛肺止咳、开胃消食、提高免疫力等功效与作用。如果希望长期饮用或有特殊需要，建议咨询医生或药师以确保安全。
1.涩肠止泻
乌梅具有收敛固涩的作用，而柠檬中的酸性物质能够刺激肠道分泌消化液，从而起到促进消化、缓解腹泻的效果。两者合用可以用于治疗久泻不止、脱肛滑精等病症。可将乌梅和柠檬一起煮水或泡茶饮用。
2.生津止渴
乌梅有滋阴润燥的作用，能改善因阴虚火旺引起的口干舌燥；柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于维持口腔黏膜健康。对于存在长期咳嗽、痰多粘稠等症状的人群，适当食用柠檬和乌梅泡的水，有利于病情恢复。但需注意适量食用，避免过量导致上火。
3.敛肺止咳
由于乌梅具有敛肺止咳的功效，因此当患者出现肺虚所致的咳嗽时，此时喝乌梅柠檬泡的水有一定的辅助治疗效果。对于患有慢性支气管炎的患者而言，在患病期间可能会出现反复咳嗽的症状，此时也可以通过上述方式来达到较好的缓解效果。
4.开胃消食
乌梅味酸入肝经，具有一定的健脾开胃作用；柠檬中含有有机酸成分，如枸橼酸、苹果酸等，这些有机酸也能促进唾液和胃液的分泌，进而增强食欲。对于食欲不振者，日常可用柠檬和乌梅泡水代茶饮，以助于提升食欲。但对柠檬或乌梅过敏者不宜饮用以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.提高免疫力
乌梅和柠檬都含有丰富的维生素C，这种营养素具有抗氧化作用，可以帮助身体对抗自由基损伤，增强免疫系统的功能。对于经常感冒、抵抗力差的人来说，每天喝一杯乌梅柠檬水可以增强免疫力。建议在饭后半小时左右饮用，以充分利用其营养价值。
需要注意的是，虽然乌梅和柠檬泡水对人体有益，但由于乌梅属于酸性食物，所以脾胃虚弱及胃溃疡患者应慎用，以免加重病情。
2024-02-28 22:02
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