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麦仁绿豆粥的功效与作用
补充说明：麦仁绿豆粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
麦仁绿豆粥具有清热解暑、利水消肿、润肠通便、补充营养、缓解疲劳等功效与作用。由于麦仁和绿豆均为粮食作物，若无特殊疾病或过敏史，适量食用一般无需担心。
1.清热解暑
麦仁绿豆粥中的绿豆性寒凉，具有清热解毒的作用，因此能起到清热解暑的功效。对于存在暑热烦渴、口干舌燥等症状的人群，适量食用可起到一定的缓解效果。
2.利水消肿
由于麦仁和绿豆都具有利尿的作用，所以两者搭配成粥后饮用能够促进体内水分代谢，从而达到利水消肿的目的。对于患有肾炎水肿或心脏病引起的浮肿患者而言，适当食用可以辅助减轻症状表现。
3.润肠通便
麦仁富含膳食纤维，而膳食纤维本身不被人体所吸收，在肠道内吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动加快，进而促使排便次数增加。对于经常出现便秘困扰者，长期食用麦仁绿豆粥有助于改善上述不适情况发生。
4.补充营养
麦仁中含有丰富的碳水化合物以及蛋白质等物质，这些物质是构成机体的重要成分，对维持生命活动有重要作用。适量摄入麦仁绿豆粥可为身体提供必要的能量来源及多种微量养分。
5.缓解疲劳
麦仁中含有的氨基酸能够参与合成神经递质，提高大脑功能活性，增强中枢神经系统兴奋性；此外还含有一定量的维生素B族，其具有促进红细胞发育成熟并防止贫血的作用，使人精神饱满地应对一天的工作与学习。对于长时间处于脑力劳动状态下的人群，适当进食麦仁绿豆粥可帮助缓解因过度用脑导致的疲惫感。
需要注意的是，虽然麦仁绿豆粥具有诸多益处，但不宜过量食用以避免引起消化不良。另外，体质虚寒者应减少摄入量，以免加重体内的寒湿之气。
2024-02-16 05:23
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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