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揉小腿肚的功效和方法
补充说明：揉小腿肚的功效和方法
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
揉小腿肚有促进血液循环、缓解疲劳、促进消化、放松肌肉、缓解腿部疼痛的功效和方法。
1、促进血液循环
小腿肚的血管较为丰富，适当揉小腿肚能够促进局部的血液循环，可以改善小腿肚发凉的情况，而且还可以缓解小腿肚的酸胀感。
2、缓解疲劳
如果患者长时间进行重体力劳动，可能会导致小腿肚出现酸胀、疼痛等症状，可以适当揉小腿肚，能够促进局部的血液循环，从而缓解不适。
3、促进消化
小腿肚内有较多的肌肉，适当揉小腿肚能够促进肌肉的收缩，在一定程度上也能够促进消化，可以改善消化不良引起的不适现象。
4、放松肌肉
适当揉小腿肚能够放松肌肉，可以缓解小腿肚肌肉紧张、痉挛的情况，在一定程度上也能够缓解腿部疼痛的症状。
5、缓解腿部疼痛
如果存在腿部疼痛的情况，可能是剧烈运动导致肌肉损伤所造成的，此时可以通过揉小腿肚的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到放松肌肉的目的。
在揉小腿肚时要注意力度，避免用力过度，以免导致局部的肌肉受到损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-25 21:33
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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