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儿童保健的注意事项
补充说明：儿童保健的注意事项
a******W 2022-03-23 16:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童保健的注意事项一般包括饮食、运动、睡眠、卫生、体检等方面。
1、饮食
儿童保健的饮食要注意营养均衡，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。避免吃辛辣刺激的食物，以免刺激胃肠道，出现不适症状。
2、运动
儿童保健还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，能够增强自身体质，有利于身体健康。但要避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、睡眠
由于儿童正处于生长发育阶段，所以在此期间要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体发育。
4、卫生
由于儿童的免疫力比较低，所以要注意个人卫生，勤换洗衣物，并且要保持室内空气流通，避免细菌滋生，以免引起感染。
5、体检
由于儿童的免疫力比较低，所以在体检时要注意身体健康，如果出现不适症状，要及时告知医生并进行相关治疗。
除此之外，还要注意定期体检等方面。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-23 20:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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