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落枕怎样按摩
补充说明：落枕怎样按摩
a******W 2022-03-14 17:41
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
落枕可以考虑采取颈部肌肉拉伸、颈部按摩、热敷疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有疼痛加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.颈部肌肉拉伸
通过缓慢而温和地拉伸颈部肌肉来缓解紧张和疼痛。适用于轻度至中度的落枕症状。
2.颈部按摩
使用指腹对颈部进行旋转、揉捏等手法以放松紧张肌群。可辅助改善局部血液循环及舒缓紧张状态。适合大部分患者。
3.热敷疗法
采用温度适宜且不过高之暖湿布覆盖于患处促进其血液循环。主要针对因睡眠姿势不当所致软组织损伤引起之轻微不适感。不建议长时间使用过温物品直接接触皮肤。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行刺络放血，以达到活血化瘀的目的。此法对于气血凝滞所引起的项部酸痛具有一定效果。实施时需由专业医师操作。
在处理落枕的情况下，应避免剧烈运动，以免加重颈部肌肉的损伤。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2024-04-07 17:44
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
万通筋骨贴
万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
