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怎么治顽固性失眠
补充说明：怎么治顽固性失眠
a******W 2022-03-11 17:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
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问题：怎么治顽固性失眠
回答：治疗顽固性失眠可以采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理等方法。
1.运动疗法
运动疗法通过增加身体活动来消耗能量，促进神经递质平衡，从而改善睡眠质量。此方法适合白天使用，晚上睡前应停止剧烈运动以助于放松入睡。
2.松弛疗法
松弛疗法教导患者运用肌肉紧张-放松技术减轻身心压力，提高睡眠质量。此方法适用于存在心理压力导致的失眠情况。实施时需确保环境安静舒适。
3.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节自律神经系统，缓解焦虑和抑郁情绪，从而改善睡眠。对于因情志不畅引起的失眠有效。治疗应在专业针灸师指导下进行。
4.中药调理
中药调理通过配方内服或外敷来调整体内阴阳平衡，达到安神助眠的目的。该方法适合长期、慢性失眠患者。选择草药时须考虑个体差异及可能存在的相互作用。
针对顽固性失眠，建议采取综合治疗策略，包括生活习惯调整如规律作息和饮食习惯的养成，以及认知行为疗法的应用。必要时，在医师监督下服用苯二氮卓类药物或5-羟色胺再摄取抑制剂等处方精神药物也是有效的辅助手段。
2024-01-24 14:40
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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清心安神，化痰醒脑，活血通络。用于神经衰弱，失眠，顽固性头痛，脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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