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睡眠与睡眠障碍
补充说明：睡眠与睡眠障碍
a******W 2022-03-11 17:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠是一种自然的休息状态，睡眠障碍是指持续存在睡眠质量和数量的异常，影响日间功能。
睡眠障碍可能由多种原因引起，如心理压力、环境因素、生活方式等。这些因素可能导致睡眠模式紊乱，进而引发一系列生理和心理反应。睡眠障碍的症状包括入睡困难、频繁醒来、早醒后难以再次入睡、白天嗜睡、疲劳、注意力不集中、情绪波动以及记忆力减退等。
针对睡眠障碍的常规检查项目包括多导睡眠监测、血氧检测、脑电图、心理评估等。其中，多导睡眠监测能够记录睡眠时的脑电波活动、眼动、肌张力等指标，以评估睡眠质量。睡眠障碍的治疗方法因个体差异而异，通常采用综合治疗策略，包括行为疗法、药物治疗和认知行为疗法。常用药物有苯二氮卓类安眠药，如片、氯硝西泮片；新型非苯二氮卓类安眠药则包括佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片。
建立规律的睡眠时间表并优化睡眠环境有助于改善睡眠质量。睡前避免摄入刺激性食物和饮料，保持卧室安静、凉爽和黑暗也有助于促进良好睡眠。
2024-01-21 20:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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