发病时间：不清楚
男性肾虚吃什么
补充说明：男性肾虚吃什么
a******W 2022-03-11 17:44
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性肾虚可以食用牡蛎、黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等食物来辅助调理。需注意的是，食物并不能直接治疗肾虚，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、硒等矿物质。这些矿物质有助于维持生殖系统的正常功能，因此对于缓解肾虚症状有一定的帮助。适量摄入牡蛎可以补充身体所需的营养物质，改善因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等成分，能够促进血液循环，增强肾脏的功能。适当进食黑芝麻可辅助改善肾虚所致的失眠多梦、须发早白等情况。
3.黑豆
黑豆具有滋补肝肾的作用，其含有的异黄酮类物质对调节内分泌系统有益处，能辅助缓解肾虚引起的相关不适。经常吃黑豆可以帮助平衡体内激素水平，从而减轻因肾虚导致的潮热盗汗、遗精滑泄等问题。
4.枸杞
枸杞中富含多种氨基酸、维生素及微量元素，其中铁元素有利于造血干细胞的形成，而钾元素则有助于维持血压稳定，进而起到一定的补益作用。肾虚患者可通过食用枸杞来改善视力模糊、眼干涩痛、精神萎靡等症状。
5.核桃
核桃仁中含有较多的磷脂质，磷脂质是构成细胞膜的重要组成部分，能为精子提供必要的营养物质，提高精子活力。肾虚者常食核桃仁可辅助改善阳痿、遗精、早泄等性功能障碍的问题。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起消化不良。针对男性肾虚的情况，建议调整饮食结构的同时，还可通过运动如太极拳、八段锦等方式进行调理，以达到较好的效果。
2024-03-17 12:56
举报相关问题
向医生提问
肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
