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失眠抑郁治疗
补充说明：失眠抑郁治疗
a******W 2022-03-10 18:15
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失眠抑郁治疗可采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理、认知行为疗法、光照疗法、音乐疗法、生物反馈治疗、心理治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
运动疗法通过规律的身体活动来改善睡眠质量和缓解压力，建议每周至少进行3次、每次30分钟以上的有氧运动。因为适量的运动能够促进大脑内啡肽的释放，有助于减轻焦虑和抑郁情绪，提高睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通常包括渐进性肌肉放松练习，患者需要每天花费一定时间进行训练，在指导下逐步学会放松身体各部位的肌肉。此方法旨在帮助个体识别并控制紧张感，从而减少因身心紧张导致的失眠与抑郁现象。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，一般由专业中医师操作，根据个体差异制定方案，可能需连续接受数周治疗。传统中医学认为失眠与情志不畅有关，而针灸可调节气血流通、平抑心火，从而改善相关症状；对于轻度至中度抑郁也有一定效果。
4.中药调理
中药调理需由经验丰富的中医师开具处方，并指导患者服用相应草药或方剂，疗程长短依据病情变化调整。中医药物如黄连、龙胆草等具有清热解毒、安神定志的作用，能有效缓解因肝郁气滞所致之失眠及轻微至中度抑郁状态。
5.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过培训的心理咨询师执行，分为多个阶段，包括面谈、任务分配以及定期跟进评估。这种方法着眼于改变个体对失眠和抑郁的认知模式，并提供实用技巧以应对日常挑战；其目标是纠正错误观念、重建健康思维习惯。
除了上述治疗方法外，保持均衡饮食，尤其是富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼，也有助于改善睡眠质量和心理健康。
2024-03-05 22:37
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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用于功能性消化不良伴有呕吐、反胃、纳呆、反酸及体疲倦乏力等症状；慢性胃炎消化不良伴有抑郁、焦虑状态症状；功能性便秘；胃轻瘫；肠易激综合症；小儿厌食症等。
