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胃不好每天吃什么养胃
补充说明：胃不好每天吃什么养胃
a******W 2022-03-09 22:27
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
胃不好的人群可以适量食用小米粥、山药、南瓜、菠菜、酸奶等食物以养胃，但食物并无治疗作用，若胃部不适症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾和胃的作用。适量食用小米粥可以促进食欲，改善消化吸收功能，进而减轻胃肠负担。
2.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性平，入肺、脾经，具有补脾养胃的功效。脾胃虚弱者可适当进食山药以缓解症状，但不宜过量，以免引起腹胀等不适感。
3.南瓜
南瓜中含有丰富的膳食纤维以及果胶，这些物质能够保护胃黏膜免受刺激，从而起到一定的养胃作用。适当的吃一些南瓜，有利于辅助治疗慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎等疾病。
4.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶酸等营养素有助于增强胃部黏液屏障，减少胃部受到伤害的可能性。对于存在胃病的人群而言，适当摄入菠菜对病情恢复有一定的好处。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，提高胃肠道的抵抗力。胃不好的人群平时适当喝些酸奶，能够抑制有害细菌过度繁殖，预防或减轻腹泻、腹痛等症状。
日常生活中，患者应注意避免暴饮暴食及食用辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末等，以减少对胃黏膜的损伤。同时建议定期进行体检，监测胃部健康状况，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-02-18 11:53
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