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肾精亏虚怎样调理食补
补充说明：肾精亏虚怎样调理食补
a******W 2022-03-08 15:41
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肾精亏虚可以通过饮食调理、营养补充剂、生活方式调整进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
肾精亏虚患者可适当进食黑色食物如黑芝麻、黑豆等，以及富含铁、锌元素的食物如瘦肉、海鲜等，以辅助改善症状。中医认为黑色入肾，适量食用黑色食物有助于补益肾脏；而铁、锌等微量元素对维持生殖系统和免疫功能有重要作用，能从一定程度上缓解肾精亏虚的症状。
2.营养补充剂
可在医生指导下服用维生素E软胶囊、辅酶Q10片等药物来改善不适症状。上述药物能够起到抗氧化的作用，从而促进精子生成，提高其活力，进而辅助改善肾精亏虚引起的不育等问题。
3.生活方式调整
建议患者规律作息，避免过度劳累，保持充足睡眠，有助于恢复体力和精力。充足的休息有利于身体各项机能的修复和恢复，对于缓解肾精亏虚引起的各种症状具有积极作用。
此外，肾精亏虚者应避免过度性生活，以免进一步耗伤肾精。同时，还可通过适当的运动如太极拳、八段锦等来增强体质，但需注意不宜剧烈运动，以免加重肾脏负担。
2024-03-02 18:17
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
