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老年人腿经常转筋什么原因
补充说明：老年人腿经常转筋什么原因
2022-03-07 18:22
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精选回答(1)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
老年人腿部经常转筋的原因有很多，如冷刺激、快速持续的肌肉收缩、剧烈运动后出汗过多和缺钙。
平时，老年人腿部痉挛往往是由缺钙引起的，因此患者可以调整饮食，多吃营养丰富、清淡、易消化、高蛋白、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带虾皮、豆制品、鸡蛋、瘦肉等，不要吃冷、辣、腻、刺激性食物，不要多吃烧烤食品，戒烟和戒酒，多吃新鲜水果和蔬菜来补充你的营养需求。
此外，可以进行适当的体育锻炼。适当的体育锻炼可以增强人们的抵抗力和免疫力，从而增强人们的体质，这对疾病的康复也有很大帮助。养成良好的作息习惯、早睡早起也是非常必要的，以确保充足的睡眠。最后，面对疾病，患者应保持良好的心态，积极应对各方面的检查和治疗，进而加快疾病的康复。
2022-07-29 17:41
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医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腿抽筋是能够吃一些补钙的药品，由于老年人出现腿抽筋比较普遍的一个原因就是缺钙，缺钙会导致年的人体的骨质疏松症，然后就会出现抽筋的现象，医治腿抽筋最常用的补钙药品有碳酸钙，能够适当给老人按时补充一些钙剂。同时也能够经过饮食选择调养，多吃一些含钙量丰富的食品，例如牛奶豆浆等。
2022-03-08 06:26
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
