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膝盖扭伤怎么办恢复快
补充说明：膝盖扭伤怎么办恢复快
a******W 2022-03-07 18:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝盖扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行间断性冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
当疼痛和肿胀有所缓解时，可以用弹性绷带从远端开始向近端缠绕，但要松紧适宜，不宜过紧影响血液循环。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定并防止进一步损伤，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，进而发挥其药理作用。
4.关节保护训练
在医师指导下进行针对性康复运动，如膝关节稳定性练习，每日可根据个人情况制定计划并执行。此措施旨在提高肌肉力量和关节稳定性，减少二次伤害风险；同时促进血液循环与软组织修复。
在处理膝盖扭伤期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
2024-03-23 16:34
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膝盖扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。
