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人体精血不足怎么补
补充说明：人体精血不足怎么补
a******W 2022-03-07 18:19
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
人体精血不足可以采取饮食调理、中药调理、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过增加铁、叶酸和维生素B12的摄入量来补充精血。可适当食用红枣、阿胶、猪肝等食物。上述食物中含有丰富的铁元素以及多种营养物质，能够促进红细胞的生长发育，从而辅助改善贫血的症状。
2.中药调理
中医师辨证施治后开具汤剂或丸散膏丹，如当归补血汤、四物汤等；服用周期依医嘱而定。传统中医药认为精血同源，精充则血足。上述方剂具有滋阴养血的功效，有助于缓解因精血不足引起的眩晕耳鸣、心悸失眠等症状。
3.运动疗法
选择适合自己的运动方式，如太极拳、瑜伽等，每天坚持锻炼30-60分钟。适当的运动可以提高身体的新陈代谢水平，增强血液循环功能，进而达到补精血的效果。
在日常生活中，患者应保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要注意饮食调理，做到荤素搭配、粗细粮搭配，保证营养均衡。
2024-02-09 03:39
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
