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剧烈运动后腰痛得弯不了腰怎么办
补充说明：剧烈运动后腰痛得弯不了腰怎么办
a******W 2022-03-06 21:25
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
剧烈运动后腰痛得弯不了腰可以尝试肌肉放松训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、口服肌松剂、针灸治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除严重的腰部损伤。
1.肌肉放松训练
建议患者采取仰卧位，双下肢屈曲，然后做左右侧屈、左右旋转腰部的动作，每次锻炼持续5-10分钟。此方法能够促进血液循环，缓解局部紧张状态，减轻疼痛感。
2.热敷疗法
可使用热水袋、暖宝宝贴等物品对腰部进行加温，也可以用毛巾包裹住暖水瓶，拧紧盖子后放在腰部位置。通过提高皮肤温度来增加局部血管扩张，促进血液流通速度加快并带走体内代谢废物，从而起到止痛效果。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，而前列腺素是导致肌肉酸胀和疼痛的原因之一，因此能有效缓解上述不适症状。
4.口服肌松剂
若考虑为肌肉劳损所致，则可在医师指导下使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物改善病情。此类药物能够使过度收缩的骨骼肌保持松弛状态而不易疲劳，有助于减轻因活动量过大引起的肌肉酸软无力以及疼痛等症状。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入，如肾俞穴、委中穴等。针灸可以调节气血，缓解肌肉紧张和痉挛，对于因剧烈运动引起的腰痛有一定的治疗作用。
剧烈运动后出现腰痛时，应避免进一步加重腰部负担，以免损伤脊柱。建议减少摄入高脂肪食物，如红肉和乳制品，以减少炎症反应。
2024-03-30 18:38
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剧烈运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
