发病时间：不清楚
股外侧皮神经卡压综合征怎么锻炼
补充说明：股外侧皮神经卡压综合征怎么锻炼
a******W 2022-03-06 21:25
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
股外侧皮神经卡压综合征可以通过骑自行车、散步、游泳、深蹲、平板支撑等方式进行锻炼，有助于疾病的恢复。
1、骑自行车
如果存在股外侧皮神经卡压综合征，可能会出现大腿前侧疼痛、感觉异常等症状。患者可以适当地骑自行车，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解不适症状。
2、散步
散步能够促进机体新陈代谢，在一定程度上能够缓解该疾病给身体带来的不适。
3、游泳
游泳属于一种有氧运动，适当游泳能够增强自身抵抗力，而且在游泳过程中还可以使肌肉得到放松，在一定程度上能够缓解该疾病给身体带来的不适。
4、深蹲
深蹲能够促进局部肌肉的拉伸，在一定程度上能够缓解股外侧皮神经卡压综合征引起的疼痛症状。
5、平板支撑
平板支撑属于一种无氧运动，能够锻炼肌肉，促进血液循环，缓解不适症状，而且一般不会加重病情。
除此之外，患者还可以进行平躺抬腿、仰卧蹬车、打太极拳等方式进行锻炼，有助于疾病的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-03-07 08:08
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