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运动虚脱怎么缓解
补充说明：运动虚脱怎么缓解
a******W 2022-03-06 21:24
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动虚脱可以通过平衡饮食、充足休息、适度运动、体位调整、心肺复苏术等方法进行缓解。如果症状持续或加重，应立即就医以获得专业评估和治疗。
1.平衡饮食
通过摄入均衡的食物来提供身体所需的营养，有助于维持身体健康。适用于长期存在营养不良、贫血等状况的人群。
2.充足休息
保证充足的睡眠时间，使机体得到充分的恢复，从而减少运动时发生虚脱的风险。对于经常熬夜加班、过度劳累的人群有较好的效果。
3.适度运动
根据自身情况选择适宜的运动强度和频率，可以有效预防运动中出现不适症状。适合所有人群日常生活中使用。特别是长时间久坐不动的人士，可适当增加运动量。
4.体位调整
在发生运动性晕厥后，应立即让患者平卧，并将下肢抬高45度左右，以促进静脉回流，帮助血液回流至心脏，改善脑部供血不足的情况。此方法可用于急性发作期，对任何人均有好处。
5.心肺复苏术
当发现有人因运动导致心跳骤停时，需立即进行胸外按压和人工呼吸的心肺复苏术。适用于现场急救，旨在挽救生命，必须由受过专业培训人员执行。
针对运动引起的虚脱，建议在运动前进行全面的身体评估，了解个人健康状况及可能存在的风险因素。同时，保持良好的水分平衡，避免在高温环境下剧烈运动，以降低虚脱的发生概率。
2024-03-22 05:18
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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1.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全；对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
