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晚上睡觉小腿肚抽筋是什么原因
补充说明：晚上睡觉小腿肚抽筋是什么原因
a******W 2022-03-05 22:11
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
晚上睡觉小腿肚抽筋可能是由缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙导致肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛和收缩，从而出现抽筋。可通过补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等来缓解症状。
2.过度疲劳
长时间进行剧烈运动会导致肌肉处于高度紧张状态，当运动结束后未能及时放松休息，此时乳酸等代谢产物会蓄积过多，进而诱发小腿抽筋。建议运动后对腿部进行按摩以促进血液循环，减少乳酸堆积。
3.寒冷刺激
夜间睡眠时若未注意保暖，可能导致局部温度降低，使肌肉受到冷空气刺激而发生痉挛。可以通过穿着适当厚度的衣物或者使用暖宝宝等方式提高睡眠环境温度。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根，可能会导致下肢肌肉功能障碍，易出现小腿抽筋的现象。患者可遵医嘱服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛症状。
5.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损会引起肌肉纤维损伤，导致其在受到轻微刺激时容易出现异常放电，引发痉挛。对于这种情况通常需要充分休息，必要时也可以用毛巾包裹冰块进行冷敷处理。
针对小腿抽筋的情况，建议定期进行足部肌肉力量训练以及平衡能力锻炼，如踮脚尖走路。同时保持良好的睡眠姿势，避免长时间仰卧位，有助于预防腓总神经受压。
2024-02-07 22:06
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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