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小腿肚抽筋第二天还能运动吗?

发病时间:不清楚

小腿肚抽筋第二天还能运动吗?

补充说明:小腿肚抽筋第二天还能运动吗?

2021-05-19 12:38

小腿肚抽筋 缺钙 抽筋 维生素D

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精选回答(1)

刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

擅长:各种四肢及脊柱骨折,运动系统损伤,各种手足外科疾病。

提问

你好,成年人的小腿肚抽筋大多数是缺钙造成的,运动时会诱发抽筋症状,患者最好不要参加打篮球等剧烈运动。患者可以采取下至热敷,按摩等方法进行处理,配合服用维生素D剂和钙剂进行治疗,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃含钙的食物,多晒太阳。

2022-09-26 22:02

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小腿肚抽筋

小腿肚抽筋,北方人们通常称“腿肚子转筋”。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管,使腿部血液循环加速,才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积,达到一定程度,就会强烈刺激肌肉使其产生收缩,从而引发小腿抽筋现象。

  • 症状起因:①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

  • 常见检查:

  • 就诊科室:营养科

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