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怎么改善膝内翻
补充说明：怎么改善膝内翻
a******W 2022-03-05 22:13
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝内翻可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具、微创手术矫正等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
通过针对性的腿部肌肉强化运动，如深蹲、腿举等，来增强外侧肌肉力量，一般每次锻炼30-60分钟，每周至少3次。锻炼外侧肌肉有助于纠正膝关节内外侧肌力不平衡，从而减轻膝内翻的症状。针对患者的具体情况制定个性化锻炼计划是关键。
2.肌肉平衡训练
采用一系列针对大腿内外侧肌群的平衡性训练方法，包括静蹲起跳练习、抗阻侧方步行等，在专业人士指导下进行。这些训练旨在提高大腿内外侧肌群的力量差异，进而改善因肌力失衡导致的膝内翻现象。针对个体差异设计并监控进展是非常重要的。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
通过足部生物力学评估后为患者提供合适的矫形鞋垫或调整鞋类结构，以改善步态异常，通常需要定期更换。矫形鞋垫或调整鞋类可帮助纠正因步态异常引起的下肢力线偏移，对缓解膝内翻有积极作用。建议在专业人员指导下使用。
4.定制支具
依据患者的临床表现及影像学资料制作相应的定制支具，如膝关节外展器等，在日常生活中佩戴使用。支具能够稳定膝关节位置，防止其过度内翻，适用于预防和辅助治疗膝内翻。须注意定期复查并按医嘱调整支具。
5.微创手术矫正
经皮切口进行微创手术，如胫骨高位截骨术等，通过调整骨骼角度来纠正膝内翻，需由经验丰富的外科医师操作。该手术直接作用于影响膝内翻的骨骼结构上，对于严重或复发性膝内翻有效。术后管理及康复训练至关重要。
除上述措施外，还应关注营养均衡，补充钙质和维生素D，以支持骨骼健康。同时，避免长时间保持一个姿势，尤其是交叉双腿，以免加剧膝内翻的程度。
2024-04-11 18:07
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膝内翻，俗称“O型腿”、“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
