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练出肱二头肌要多久
补充说明：练出肱二头肌要多久
a******W 2022-03-04 16:16
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
练出肱二头肌一般需要1-2个月的时间，具体时间需要根据患者的年龄、肌肉力量、是否坚持训练等因素来判断。
肱二头肌是人体上臂的肌肉，起自于肩关节囊外侧，止于肱骨内侧。其主要作用是使肩关节内收、内旋，是人体上肢的重要肌肉之一。如果患者的年龄较小，而且肌肉力量比较强，并且坚持进行肱二头肌锻炼，一般在1个月左右的时间就可以达到锻炼的效果。但如果患者的年龄较大，而且肌肉力量比较弱，并且不坚持进行肱二头肌锻炼，可能需要2个月左右的时间才可以达到锻炼的效果。
在进行肱二头肌锻炼时，患者需要注意循序渐进，避免过度劳累，以免导致肌肉损伤。如果在锻炼后出现不适症状，患者应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2022-03-05 03:56
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肱二头肌反射是指叩打肱二头肌腱，产生屈肘的反射。传入神经为肌皮神经内的感觉纤维，反射中枢为颈5～6脊髓灰质，传出神经为肌皮神经的躯体运动纤维，效应器为肱二头肌。
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