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练肱三头肌的好处
补充说明：练肱三头肌的好处
a******W 2022-03-04 16:13
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
练肱三头肌的好处，主要包括促进肩关节活动、提高身体灵活性、塑形、促进新陈代谢、增加力量等，需要注意锻炼时要做好热身运动。
1、促进肩关节活动
肱三头肌属于人体肩部的一组肌肉，在锻炼肱三头肌时，可以使肩关节的活动度增加，也可以促进肩关节的灵活性，对身体有一定的好处。
2、提高身体灵活性
在锻炼肱三头肌的过程中，可以使身体的灵活性增加，在一定程度上还可以增强身体的免疫力。
3、塑形
锻炼肱三头肌还可以使身体更加健壮，在一定程度上还可以达到塑形的目的。
4、促进新陈代谢
肱三头肌可以起到促进新陈代谢的作用，如果患者长期锻炼肱三头肌，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防高血压等疾病。
5、增加力量
适当进行肱三头肌锻炼，可以使肌肉更加发达，在一定程度上还可以达到增加力量的目的。
在锻炼肱三头肌时，患者需要注意避免过度锻炼，以免导致肌肉拉伤，同时，患者也要注意休息，避免过度劳累。如果在锻炼后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-04 23:53
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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