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久坐腰椎疼痛怎么缓解
补充说明：久坐腰椎疼痛怎么缓解
a******W 2022-03-04 16:13
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
久坐腰椎疼痛可以考虑热敷疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于腰部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰椎压力，从而缓解疼痛。
2.功能性锻炼
选择适宜的运动如游泳、瑜伽，在专业人士指导下定期进行，避免过度负荷。通过增强核心肌群力量及柔韧性来改善姿势支持系统，减少因长时间静止造成的脊柱负担；有助于稳定下背部结构，预防不适发生。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按说明书指示使用。这类药物具有消炎镇痛作用，可有效抑制前列腺素合成，缓解由软组织发炎引起的腰背痛。
4.肌肉松弛剂
在医师指导下服用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。此类药物能够使肌肉张力降低，缓解肌肉紧张和痉挛状态，从而减轻腰椎负担，缓解疼痛。
5.物理疗法
包括电刺激、超声波治疗等，在专业人员操作下进行一系列程序化治疗。这些方法利用特定频率电磁波或者机械振动作用于人体软组织和骨骼系统上，起到舒缓紧绷肌肉、促进血液循环以及加速代谢废物排出效果。
长时间坐着不动可能导致腰椎间盘突出等问题加重，建议每小时起身走动几分钟，以减轻腰椎压力。若疼痛持续不缓解或加剧，应及时就医检查，以便早期发现并处理潜在的问题。
2024-03-04 11:55
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
骨刺消痛液
祛风通络，活血止痛。本品主要用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
