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腰椎疼痛怎么锻炼
补充说明：腰椎疼痛怎么锻炼
2021-12-28 15:39
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精选回答(1)
李欣 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：小儿创伤，儿童脑性瘫痪，发育性髋脱位、马蹄足、肘内翻等各种先天或后天获得性畸形，骨髓炎、骨肿瘤与骨延长等。
提问
腰椎疼痛一般可以通过平板支撑、俯卧撑等方式进行锻炼 。腰椎疼痛一部分原因是腰椎的病变引起，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。引起腰痛常见的诱发因素可能是因为长期腰椎部位姿势不正确、腰椎受凉、长期弯腰负重等诱发腰痛的发作。恢复期可以进行腰骶部的功能锻炼，如拱桥运动、平板支撑、俯卧撑等，从而具有很好的恢复作用。
2022-01-29 16:18
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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