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足跟痛怎样按摩
补充说明：足跟痛怎样按摩
a******W 2022-03-04 16:11
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
足跟痛可以尝试足跟按摩、足底按摩、足部反射区按摩等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.足跟按摩
患者可取坐位或仰卧位，放松双腿，用双手拇指按揉足跟局部肌肉及痛点3-5分钟。此方法能够促进血液循环，缓解疼痛症状。
2.足底按摩
患者平躺或坐下，将双脚浸泡在温水中约10分钟后开始按摩；使用手指腹从脚趾向脚跟方向推压整个足底区域。此法有助于舒缓紧张的筋膜组织、改善下肢循环并减轻足跟处压力。
3.足部反射区按摩
患者通常采取仰卧位，在专业人士指导下对足部相应穴位进行旋转、点压等手法操作。通过刺激足部反射区来调节脏腑功能异常状态，从而达到缓解足跟痛的效果。
此外，应避免在饭后立即进行足部按摩，以免引起消化不良。同时，对于存在糖尿病足病史者，应在专业医师指导下进行足部护理，以减少足部感染风险。
2024-03-02 11:34
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足跟痛(calcanodynia)，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
症状起因：症状起因： 足跟痛是中老年人的一种常见病，尤以女性为多见。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
可能疾病： 嗜酸性筋膜炎 强直性脊柱炎性巩膜炎 跖管综合征 跟腱后滑囊炎 跟骨骨骺骨软骨病
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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①难愈性创面的治疗，如足靴区溃疡、糖尿病性溃疡、褥疮、窦道、肛门会阴部创面及其他难以愈合的创面。②切口愈合障碍的治疗，如切口感染、切口脂肪液化、切口张力过大、术后使用糖皮质激素、化疗药物、合并低蛋白血症、贫血以及重要脏器功能障碍。③预防和减少手术疤痕。
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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
