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腰椎疼痛怎么按摩手法
补充说明：腰椎疼痛怎么按摩手法
a******W 2022-03-04 16:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎疼痛可通过腰部肌肉拉伸、腰部热敷、腰部穴位按摩、腹肌锻炼等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腰部肌肉拉伸
患者可采取仰卧位，双腿屈膝，双手交叉抱头，然后将一侧膝关节尽量靠近胸部，保持一定时间后换对侧。此动作能够放松腰部肌肉，缓解局部紧张状态，减轻因肌肉过度收缩引起的腰痛。
2.腰部热敷
患者可以在腰部放置暖水袋、暖宝宝等物品进行局部加温，每次持续15-30分钟。通过提高局部温度来促进血液循环，改善组织代谢，从而起到止痛的作用。
3.腰部穴位按摩
患者通常可以选择腰阳关穴、肾俞穴等穴位，在专业人士操作下进行轻柔旋转按揉。中医认为这些穴位具有舒筋活络的功效，能有效缓解由风寒湿邪侵袭所致的腰背部酸胀、疼痛等症状。
4.腹肌锻炼
患者可以通过仰卧起坐、桥式起伏等方式增强腹部肌肉力量，每周至少进行三次训练。加强核心稳定性有助于支撑脊柱，减少因姿势不正确导致的腰椎负担增加而引发的不适感。
除上述措施外，还可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。建议患者日常生活中注意休息，避免长时间久坐或弯腰负重，以免加重腰椎负担。
2024-03-19 00:53
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
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就诊科室：神经
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