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亚麻籽油的功效与作用婴儿
补充说明：亚麻籽油的功效与作用婴儿
2021-06-08 16:10
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的一种食用油，具有补充营养、润肠通便、保护血管等功效。
1、补充营养
亚麻籽油富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质等营养物质，可以为人体补充所需的营养物质。其中，亚麻籽油含有的不饱和脂肪酸，可以使人体内胆固醇代谢物排出，有助于降低血脂，适合脂肪肝、高血脂症患者食用。
2、润肠通便
亚麻籽油含有丰富的油脂，可以润滑肠道，软化大便，从而改善大便干燥、排便困难等症状，因此，婴儿适量食用亚麻籽油有助于润肠通便。
3、保护血管
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，有助于保护血管，从而预防心脑血管疾病。
除上述外，亚麻籽油还具有改善皮肤状态、改善睡眠等功效。此外，婴儿在食用亚麻籽油时，应注意适量，避免过量摄入，以免引起胃肠道不适，出现腹泻、腹胀等症状，不利于身体健康。
2021-11-01 11:31
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
