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肩背部肌肉酸痛是怎么回事
补充说明：肩背部肌肉酸痛是怎么回事
a******W 2022-03-03 15:16
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩背部肌肉酸痛可能是由长期劳累、睡眠姿势不当、外伤、颈椎病、肌筋膜炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.长期劳累
长时间从事重体力劳动或者剧烈运动会导致乳酸堆积过多，引起局部肌肉出现无氧呼吸状态，从而导致患者出现疼痛的情况。患者可通过适当休息缓解不适症状，也可以通过按摩等方式促进血液循环，改善不适症状。
2.睡眠姿势不当
睡眠时枕头过高、过低或躺姿不正确会使颈部和肩部肌肉处于过度拉伸或压迫状态，导致局部血液循环受阻，从而引发疼痛。调整睡姿是解决睡眠姿势不当引起的肩背酸痛的主要方法。建议使用符合人体工程学设计的枕头高度，并尝试侧卧位入睡以减轻压力。
3.外伤
外力作用于肩背部会造成软组织损伤甚至骨折，当损伤未得到及时处理或愈合不良时，容易形成慢性炎症，进而产生持续性疼痛。对于开放性伤口所致的外伤，清创消毒后可遵医嘱使用红霉素软膏、湿润烧伤膏等药物预防感染；对于闭合性软组织损伤，则需冷敷止血后再热敷促进淤血吸收。
4.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘退行性变引起，突出的椎间盘或增生的骨刺可能会刺激或压迫邻近的神经根，导致肩背部放射性疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可用于缓解轻至中度的肩背疼痛，但须谨慎服用，以免加重病情。
5.肌筋膜炎
肌筋膜炎多是因为寒冷潮湿、慢性劳损等原因诱发的，由于炎症因子刺激周围组织，所以会引起肩背部肌肉酸痛的症状。患者可以进行红外线照射、超短波疗法等物理治疗方式来放松紧张的肌肉，缓解不适症状。
针对肩背部肌肉酸痛，建议减少度运动后的休息时间，以助于身体恢复。日常生活中还应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以防加重不适症状。
2024-03-05 21:59
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