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踝关节理疗怎么做
补充说明：踝关节理疗怎么做
a******W 2022-03-03 15:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
踝关节理疗可以通过功能性训练、肌肉平衡训练、关节保护训练、中医推拿、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.功能性训练
功能性训练包括一系列针对日常活动所需肌群的锻炼，如抗阻练习、柔韧性练习等，在物理治疗师指导下制定个性化计划并逐步增加难度。此措施有助于提高下肢肌肉力量及协调性，改善步态不稳等问题。对于因外伤导致的踝关节损伤具有积极作用。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地强化较弱肌群来纠正异常生物力学负荷，通常采用渐进式负荷策略。增强内外侧稳定肌群可减少崴脚风险；对处于康复期的患者也有促进恢复作用。
3.关节保护训练
关节保护训练旨在通过特定的动作模式和技巧来降低受伤风险，通常由专业人员指导并在监督下执行。这种训练可以帮助预防过度使用伤害及相关软组织损伤，并且能够提高关节灵活性和稳定性。
4.中医推拿
中医推拿是运用手法作用于人体体表特定部位以调节气血阴阳的一种治疗方法，一般由有资质的中医师操作。推拿能疏通经络、调和脏腑功能，从而缓解因风寒湿邪侵袭引起的肿胀、疼痛等症状。但须注意选择正规机构接受服务。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及将细针刺入身体特定穴位以刺激神经-内分泌系统反应，通常由受过专门培训的中医师执行。针灸可调节局部血液循环、减轻炎症反应，并有助于舒缓因劳损积累所致之酸痛感。施行前应排除皮肤感染等禁忌证。
在进行踝关节理疗时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担。同时，保持良好的营养摄入，尤其是钙质和维生素D，有助于骨骼健康。
2024-03-08 15:30
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踝关节是人体重量最大的屈戌关节，是由胫腓骨下端的内外踝和距骨组成，距骨由胫骨的内踝、后踝和腓骨的外踝所组成的踝穴所包绕，由韧带牢固地固定在踝穴内。因距骨体处于踝穴中，周围有坚强的韧带包绕，牢固稳定。当踝关节遭受强力损伤时，常常合并踝关节的骨折脱位，而单纯踝关节脱位也极为罕见，多合并有骨折。而以脱位为主，合并有较轻微骨折的踝部损伤，简称为踝关节脱位。踝关节脱位多为间接暴力所致，如踒、扭而致伤。常见由高处跌下，足部内侧或外侧着地，或行走不平道路，或平地滑跌，使足旋转，内翻或外翻过度，往往形成脱位，且常合并骨折。按脱位的方向可分为：外脱位，内脱位，前脱位，后脱位。一般内侧脱位较多见，其次是外侧脱位和开放性脱位，后脱位少见，前脱位则极少见。
