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如何治社交恐惧症
补充说明：如何治社交恐惧症
a******W 2022-03-02 18:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症的治疗可采取认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮卓类药物等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变负面思维模式。此方法有助于纠正对社交场合的错误观念及预期，减少因焦虑而回避社交活动的需求。
2.暴露疗法
暴露疗法通过渐进式地将患者置于他们害怕的情境中，逐渐减少其对于这些情境的回避反应。此法可以帮助患者逐步面对他们的恐惧，从而减少对其造成的影响。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医师提供，在定期会面期间给予倾听、理解与鼓励。这种非技术性的方法旨在缓解患者的孤独感和压力，并增强其自我价值感；它为个体提供了宣泄情感的机会。
4.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂
选择性5-羟色胺再摄取抑剂如舍曲林、氟西汀等可用于减轻社交恐惧症状，需遵医嘱服用。SSRIs能增加大脑内神经递质5-羟色胺的浓度，改善情绪状态；长期使用可显著降低社交恐惧程度。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过调节脑内神经传递物质来缓解急性发作时的症状，需要在医生指导下使用。这类药物具有快速镇静作用，能够迅速控制社交恐惧引发的心悸、颤抖等症状；但不宜长期大量使用以免产生依赖性。
社交恐惧症患者应保持均衡饮食，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡因含量高的饮料，以减少可能诱发焦虑的食物因素。适当的运动，如瑜伽或温和的有氧运动，也有助于改善心理健康状况。
2024-02-28 10:12
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
