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节食减肥的危害有哪些？
补充说明：节食减肥的危害有哪些？
a******W 2022-03-02 18:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
节食减肥可能引起营养不良、电解质失衡、代谢率下降、基础代谢率降低和免疫力下降等危害。
1.营养不良
营养不良是指长期摄入不足或过量消耗体内营养素所导致的能量和蛋白质缺乏。会导致体重减轻、肌肉萎缩、皮肤干燥等症状，严重时可引起贫血、免疫功能低下等并发症。
2.电解质失衡
电解质是维持身体正常生理活动所需的微小离子，节食可能导致其摄入不均衡。电解质失衡会引起水肿、心律不齐等问题，进一步影响心脏健康。
3.代谢率下降
代谢率指身体每日消耗的总能量，节食可能使机体进入节能模式以节省能量。长期低代谢率会导致体重反弹，甚至增加患慢性疾病的风险。
4.基础代谢率降低
基础代谢率是指人在静息状态下维持生命所需消耗的能量，节食会影响新陈代谢的速度。基础代谢率降低意味着消耗热量的能力减弱，容易造成脂肪堆积，进而引发肥胖。
5.免疫力下降
节食减肥过程中，由于营养摄入不足，可能会导致机体免疫系统受损。这使得机体对抗感染和疾病的抵抗力下降，易发生感染性疾病。
建议采取健康的饮食方式，如平衡膳食并定期进行适量运动，以确保身体健康。若出现不适症状，应及时就医接受专业评估和治疗。
2024-03-22 13:37
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
