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椰子水的功效与作用
补充说明：椰子水的功效与作用
a******W 2022-03-02 18:05
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子水具有解渴、补充营养、缓解便秘、利尿、抗氧化等功效和作用。
1.解渴
椰子水中含有丰富的水分及电解质，能够迅速被人体吸收利用，从而起到解渴的效果。
2.补充营养
椰子水富含维生素C、矿物质等营养成分，适量饮用可为身体提供必要的养分。
3.缓解便秘
椰子水中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，进而减轻便秘症状。
4.利尿
椰子水具有轻微的利尿作用，可以帮助排除体内多余的盐分和废物，预防水肿发生。
5.抗氧化
椰子水中的天然抗氧化物质可以中和自由基，降低细胞氧化损伤的风险。
建议适量饮用椰子水以获取其健康益处，避免过量摄入导致糖分累积或胃肠道负担增加。对于存在肾脏疾病或高血糖的人群，应谨慎食用以防影响病情控制。
2024-03-31 15:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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