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宝宝便秘的食谱？
补充说明：宝宝便秘的食谱？
a******W 2022-03-02 18:06
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一般情况下，宝宝便秘的食谱主要有蔬菜汁、水果汁、米汤、蛋花汤、小米粥等，能够有效改善宝宝便秘的情况。
1、蔬菜汁
蔬菜汁主要是由蔬菜制作而成，比如芹菜汁、菠菜汁等，能够促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的症状。
2、水果汁
水果汁主要是由水果制作而成，比如香蕉汁、苹果汁等，能够补充体内所需要的维生素以及微量元素，也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、米汤
米汤主要是由大米制作而成，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，改善便秘的情况。
4、蛋花汤
蛋花汤主要是由鸡蛋制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
5、小米粥
小米粥主要是由小米熬制而成，其中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
除此之外，还可以适当吃一些粗粮，如燕麦、糙米等，同时还可以适当吃一些富含膳食纤维的水果，如火龙果、香蕉等，也可以改善便秘的情况。但需要注意的是，食物不能代替药物作用，如果宝宝便秘的情况比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2022-03-03 00:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
